Zašto je spanać superpovrće za mozak
Spanać je povrće bogato folnom kiselinom, gvožđem, magnezijumom i vitaminima A, K, C. Njegova konzumacija poboljšava funkciju mozga, smanjuje umor i podržava zdravlje kože. Spanać je posebno koristan za osobe sa visokim nivoom stresa, jer njegove komponente pomažu u smanjenju nivoa kortizola, hormona stresa. Antioksidansi prisutni u spanaću štite moždane stanice od oštećenja, poboljšavajući pamćenje
