Vez, tkanje ili izrada nakita načini su da održite svoj mozak aktivnim i smanjite stres. Ručni rad zahtijeva koncentraciju, što pomaže da se odvrati od negativnih misli i pronađe sklad. Ova aktivnost razvija fine motoričke sposobnosti, poboljšava koordinaciju i potiče oslobađanje kreativnog potencijala. Čak i ako ste početnik, odaberite jednostavan projekat i odvojite 20-30 minuta

Briga o sobnim biljkama je odličan način za održavanje harmonije u životu. Biljke poput fikusa, aloje ili paprati stvaraju ugodnu atmosferu, pročišćavaju zrak i podstiču opuštanje. Provođenje vremena sa biljkama – presađivanje, zalivanje ili orezivanje – odvraća vam um od svakodnevnih briga i smanjuje nivo anksioznosti. Takođe, biljke poboljšavaju kvalitet sna, posebno ako se nalaze