Nar je voće bogato antioksidansima, vitaminima C i K, kao i polifenolima, koji pozitivno utiču na srce. Redovna konzumacija soka ili semenki nara smanjuje nivo “lošeg” holesterola i normalizuje krvni pritisak.

Ovo voće je poznato i po svojim protuupalnim svojstvima, koja pomažu u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti. Zbog visokog sadržaja antioksidansa, šipak pomaže tijelu u borbi protiv stresa i štiti stanice od oštećenja.

Dodajte sjemenke nara u salate, jogurte ili ih koristite kao prilog glavnim jelima. Šalica sjemenki nara svaki dan podržava imunitet, poboljšava cirkulaciju krvi i doprinosi opštem podmlađivanju organizma. Ne samo da je korisna, već je i izuzetno ukusna.